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¿Qué significa ser íntimo?

La intimidad conlleva dos procesos: la auto-confrontación y luego la auto-revelación. ¡Eso es! Nada mas. No se trata de la respuesta que te da tu pareja. No se trata de que tu pareja corresponda y comparta.

La intimidad consiste en dejarse conocer de verdad, incluidas las partes que no le gustan a usted oa su pareja. Pero no se trata solo de dar a conocer "tus feos". A menudo también implica mostrar las fortalezas que ha estado ocultando.

La mayoría de los enfoques terapéuticos se centran en lograr que su pareja valide y acepte lo que usted revela. "Haz que sea seguro para tu pareja compartir". Sería bueno, supongo, si pudieras contar con esto, pero no puedes. Y si lo intentas, limita inherentemente la autorrevelación porque no dirás cosas que tu pareja no aprobará o validará.

Por lo tanto, nuestro deseo de intimidad a menudo tiene sus raíces en nuestra búsqueda de un sentido reflejado de nosotros mismos. Intentamos reducir nuestra ansiedad obteniendo la aprobación de nuestra pareja o exigiendo un acuerdo. Desafortunadamente, la psicoterapia a menudo también se acerca a la intimidad de esta manera. Entonces, en lugar de corregir nuestros problemas con la diferenciación (tener un sentido del yo reflejado y no regular nuestra ansiedad), los terapeutas complace esta falta de diferenciación.

Existe un problema real con solo compartir cosas que serán aprobadas. Primero es autolimitante. Obtener la aprobación se vuelve más importante y más prioritario que ser realmente conocido. Eventualmente, depender de la validación de su pareja conducirá a un estancamiento en la relación y, en consecuencia, le dará el control de la relación (especialmente en torno al sexo y la intimidad) al mínimo común denominador en una relación.

Pero la intimidad en la que valida sus propias revelaciones, cuando su pareja no lo hará, es mucho más importante para la estabilidad de la relación a largo plazo. Si desea mantener viva la intimidad y el sexo en las relaciones a largo plazo, debe conocerse a sí mismo y estar dispuesto a compartirse.

No olvide que este proceso ocurre naturalmente ... ya que la mayoría de nosotros entablamos relaciones emocionalmente comprometidas con un nivel de diferenciación relativamente bajo. Cuando iniciamos relaciones, a menudo dependemos de la aprobación de los demás y eso es lo que hace que el estancamiento en las relaciones sea tan común. Estos problemas a menudo se manifiestan en el consultorio de un terapeuta de pareja como bajo deseo sexual y poca intimidad. La única forma de superar los problemas de estancamiento y estancamiento de las relaciones es ser capaz de validarse a sí mismo. ¡Las terapias de pareja que promueven otra intimidad validada agravan este problema sin siquiera darse cuenta!

 

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